Qué y cómo comer para no engordar en la cuarentena

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Los días de la cuarentena van pasando y la fuerza de voluntad, en muchos casos, se desvanece. Si no has seguido las recomendaciones de los expertos nutricionistas sobre qué comprar para pasar una cuarentena saludable y equilibrada es muy probable que hayas comprado más productos ultraprocesados de la cuenta y que, pasados los días, recurras […]

CUIDAR LA SALUD MENTAL DURANTE EL AISLAMIENTO

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La pandemia del coronavirus ha afectado todos los aspectos de nuestras vidas y las constantes noticias sobre el covid-19 pueden parecer interminables. No solo está afectando nuestra salud física, sino que también está afectando la salud mental de algunas personas. Mantener relaciones con personas de confianza es importante para un bienestar mental. Piensa en cómo […]